美容 / 健康

便秘解消のためのTIPS 〜個人的に効果のあったもの〜

妻の便秘解消法（乾燥してうさぎのフン状態のタイプ） 一、酸化マグネシウム（腸に水分を集めてくれるので即効性がありお腹が痛くならない）
妻の便秘解消法（乾燥してうさぎのフン状態のタイプ） 二、空腹時に大根の煮物を食べる 三、朝起きたらすぐ温かいものを飲んで机に向かう 四、一口30〜70回噛む
同じうさぎさんタイプの方、おためしあれ。
一番効果が高いのは、続けるのが意外と難しい「四」です。

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